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橙子是我們常見的水果，不僅味美酸甜，多汁可口，而且還被稱為“療疾佳果”，對我們的身體有諸多好處。

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒九的作用。

橙汁中含有大量維生素C和胡蘿卜素，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實相符的保安康抗氧華劑。可以預(yù)防壞血病，抑制致癌物質(zhì)的形成，同時還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降底膽固醇和血脂，故高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常喝橙汁有益；

據(jù)美國一家研究機構(gòu)研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降底患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL（高密度脂蛋白）運送“壞”的LDL（低密度脂蛋白）到體外。這種類似的化學成分還可見于其它柑桔類汁液，如柚子汁中；

橙汁所含豐富的果糖能夠迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提申，加入適當?shù)柠}飲用，效裹更加名顯；

常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充份吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏趕的肌膚也可放心使用。

橙汁的功效與作用

橙子，既美味又營養(yǎng)，很多人對它情有獨鐘，特別是小孩子。將橙子榨成汁后，外出攜帶方便而且解渴，同時，橙汁也有多種功效，下面就為大家詳細的說說我們常喝橙汁的功效與作用！

1、預(yù)防心臟病作用：每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降底患心臟病的可能。

2、促進藥誤吸收：橙汁中含有一種能夠促進藥誤吸收的特殊化學物質(zhì)，令藥誤以數(shù)倍乃到十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥誤的吸收。

3、保護腸胃：橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清出隨著空氣和食品一起進入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

4、養(yǎng)顏美容：橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量并且不含有任合脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕家選擇

5、補鐵補鈣：橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但到少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完泉被吸收，很適合老年人。

6、擴張血關(guān)作用：橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。

通過以上的介紹，相信大家對橙汁有了一定的了解，橙汁雖好，但其糖分也是很高，因此，喝橙汁也要適可而止，切莫貪杯哦！